O pomelo seco é frequentemente encontrado nas prateleiras de lojas ou supermercados na forma de frutas cristalizadas e frutas secas. Esse produto é útil para o corpo, não é rico em calorias e, portanto, é usado para nutrição dietética.
Os benefícios e malefícios do pomelo seco
Composição química
Frutos secos de pomelo são caracterizados por uma alta concentração de carboidratos na composição. Há uma grande quantidade de vitamina C (ácido ascórbico): cerca de 10 mg por 100 g de fruta.
O pomelo seco contém muitas vitaminas A, B e P (cerca de 30 mg de cada uma das vitaminas, por 100 g):
- A vitamina A contribui para a preservação da visão.
- As vitaminas B e P têm um efeito positivo sobre a condição do intestino e do tecido ósseo.
Conteúdo calórico do pomelo seco
Existem poucas calorias no pomelo seco (cerca de 90 kcal), por isso é permitido consumir com nutrição ou dieta adequadas. Apesar do baixo teor calórico, as frutas secas pomelo são muito saborosas. Além disso, cada peça de fruta cristalizada é caracterizada por propriedades benéficas para o corpo.
Relação BZHU:
- cerca de 0,5 mg de proteínas;
- 0,3 mg de gordura.
Os carboidratos são os mais elevados, cerca de 65 mg: um alto nível é alcançado devido ao fato de que pedaços de pomelo fresco precisam ser tratados com xarope de açúcar quente e fervidos nesse estado por vários minutos. Ele é alimentado com calda doce. Se você está preocupado com a sua figura, é melhor não consumir esse produto em grandes quantidades, mas algumas peças por dia não serão prejudiciais.
Recursos benéficos
A descrição indica que as fatias de pomelo secas são caracterizadas por grandes benefícios para o corpo humano:
- Melhora a condição do sistema circulatório - é ideal para quem tem baixos níveis de glóbulos brancos ou plaquetas no sangue.
- Acelera o processo de circulação sanguínea, a eficiência da pessoa aumenta.
- Também são observadas propriedades benéficas para o cérebro, que, depois de comer casca seca, o pomelo começa a trabalhar muito mais ativamente.
- Tem um efeito positivo no estado do sistema nervoso. Se você sofre de crises de nervosismo, insônia ou aumento da irritabilidade, comece a usar fatias secas ou cascas de frutas exóticas.
- Afeta a condição do tecido ósseo ou do sistema respiratório.
- Oferece proteção contra deficiência de vitamina D, tuberculose ou pneumonia.
Os benefícios do pomelo seco também são observados no efeito no sistema imunológico. Graças a ele, a imunidade aumenta e uma pessoa começa a ficar doente com doenças virais ou sazonais com menos frequência.
Pomelo remove toxinas do corpo
Pomelo acelera o metabolismo, o uso regular removerá todas as toxinas e toxinas do corpo. O pâncreas começa a funcionar ativamente, o que ajuda a reduzir o risco de desenvolver diabetes (se você tiver uma predisposição genética). Durante a perda de peso, a casca seca promove a quebra da camada gordurosa no corpo. Como resultado, o processo de perda de peso é muito mais rápido.
Regras de seleção de Pomelo
A aparência de um produto fala de sua qualidade.
Frutas pomelo secas de qualidade devem se parecer com uma lua crescente. As fatias devem ser densas, verdes.
Se o aroma estiver saturado, a data de validade expirou. O cheiro de um produto de qualidade é sutil. Sabor - doce, com leves notas ácidas, leve amargura e adstringência deve ser claramente ouvido.
Contra-indicações
Você não deve usar o produto para doenças do estômago ou intestinos. Você não pode comer pomelo seco com úlcera ou gastrite - devido à presença de ácido ascórbico, os processos inflamatórios se intensificam.
Fatias secas são usadas com cautela para colecistite ou hepatite - os sintomas da doença se intensificam. Na presença de diabetes ou obesidade, é permitido comer não mais do que 1 peça por dia - somente dessa maneira não causa nenhum dano ao corpo. Caso contrário, o açúcar no sangue aumenta, levando ao ganho de peso.
Pomelo propriedades úteis, o que é útil!?
Conclusão
Frutas cristalizadas são caracterizadas pelos mesmos benefícios de saúde que as frutas frescas. O conteúdo calórico do pomelo seco permite que você o introduza na dieta com nutrição adequada com moderação. Você não deve se empolgar com eles, porque o xarope de açúcar é usado na culinária. Antes de usar, você deve prestar atenção às contra-indicações.